BIEN ETRE ET LACHER PRISE SOPHROLOGIE (printemps et été) Prémanon (39)

SAMEDI :
Vous serez accueilli à la résidence "Les Carlines" à partir de 17h00. Installation dans vos chambres et présentation du séjour lors du cocktail de bienvenue à 19h.

DIMANCHE :
Matin : Séance du 09h30 à 11h30 - Découverte de la sophrologie et connaissance du groupe. Apprendre à se détendre et à être à l’écoute de vos ressentis. Séance de détente.
Fin de matinée libre et déjeuner à la résidence.
L’après-midi sera libre jusqu’à la fin de journée. Séance de 17h30 à 18h30- Se détendre, se relaxer avec la sophrologie ludique.

LUNDI :
Matin : Séance du 09h30 à 11h30 - Découverte de la sophrologie et connaissance du groupe. Apprendre à se détendre et à être à l’écoute de vos ressentis. Séance de détente.
Fin de matinée libre et déjeuner à la résidence.
L’après-midi sera libre jusqu’à la fin de journée. Séance de 17h30 à 18h30- Se détendre, se relaxer avec la sophrologie ludique.
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MARDI
Matin : Séance de 09h30 à 11h30- Libération des tensions négatives, évacuation du stress récent ou très lointain. Séance de libération du stress et utilisation d’exercices de sophrologie ludique. Fin de matinée libre et déjeuner à la résidence.
L’après-midi sera libre jusqu’à la fin de la journée : Séance de 17h30 à 18h30 -Installer la joie et la paix en soi. Séance axée sur la respiration et la joie intérieure.

MERCREDI :
Matin : Séance de 09h30 à 11h30- Renforcement de la confiance et de l’estime de soi. Séance de relaxation dynamique en position debout et utilisation d’exercices de sophrologie ludique. . Fin de matinée libre et déjeuner à la résidence.
L’après-midi sera libre jusqu’à la fin de la journée : Séance de 17h30 à 18h30 Trouver une réponse à ses questionnements, qu’il s’agisse d’un sujet en rapport avec notre vie personnelle, professionnelle ou encore d’un projet, d’un examen, etc... Séance permettant de trouver la réponse sur un sujet important pour nous.

JEUDI :
Matin : Séance du 09h30 à 11h30 Installer le calme et la paix en soi en toutes circonstances. Exercices de sophrologie ludique sur l’impact de notre vie, de notre relation aux autres sur notre corps et notre esprit. Séance permettant de nous recentrer sur nous-même, de retrouver toutes nos capacités. Fin de matinée libre et déjeuner à la résidence.
Fin de journée : Renforcement de toutes les capacités et de tous les potentiels permettant ainsi de renforcer la confiance et l’estime de soi. Séance sur les capacités et les valeurs de l’être humain.

VENDREDI :
Matin : Séance du 09h30 à 11h30 Se préparer et se visualiser dans la réussite. Exercices de sophrologie ludique permettant de s’harmoniser, de renforcer ses énergies pour se projeter dans la réussite. Séance permettant de vivre sa réussite dans un projet personnel ou professionnel et savoir surmonter les éventuelles difficultés. Fin de matinée libre et déjeuner à la résidence.
L’après-midi sera libre jusqu’à la fin de journée. La dernière séance de 17h30 à 18h30 sera consacrée pour établir le bilan de la semaine et pour les réponses aux questions et pour faire quelques révisions.

dates

Du 07 au 14/09/2024