Un temps pour soi. Venez-vous ressourcer dans le Haut-Jura. Ce stage vous propose un mariage heureux entre le yoga (2 séances par jour du dimanche au jeudi) et les balades sur les sentiers tranquilles du Jura. La montagne est un lieu privilégié pour se détendre. Le yoga, science millénaire, met en avant la relation corps/esprit. Il vivifie, tonifie, assouplit et conduit à une meilleure compréhension de soi, au lâcher prise et à la détente. Séjour animé par une professeur de yoga certifiée et accompagnatrice en montagne.
YOGA ET BALADES Prémanon (39)
à partir de 680
€
à prévoir
Une tenue adaptée à la pratique de la balade en montagne. Des chaussures à semelle crantées type moyenne montagne. Des vêtements confortables pour la pratique du yoga (legging, t-shirt, sweat-shirt). Un petit sac à dos. Des papiers d’identité en cours de validité.
le tarif comprend
L’hébergement en pension complète (hors boissons), l’encadrement des activités, l’assurance.
le tarif ne comprend pas
Les dépenses à caractère personnel, le transport pendant le séjour : véhicule personnel indispensable.
à savoir
Le samedi du départ les chambres doivent être libérées au plus tard à 10 h.
Séjour réalisé sous réserve d’un minimum de 6 participants.
Programme
SAMEDI
Accueil à la résidence à partir de 17 h. Installation dans les chambres. Rencontre avec le groupe autour d'un pot d'accueil.
DU DIMANCHE AU JEUDI . les journées seront rythmées par deux séances quotidiennes ( une le matin et l'autre l'après-midi).
Séance de 8 h à 9 h 30 pour un réveil en douceur. Apprentissage des postures, prise de conscience du corps. Tonifier pour se mettre en route pour la journée.
Petit déjeuner et temps libre.
Après-midi : balade encadrée suivie d’une séance de yoga.
Postures d’étirement, relaxation, apprendre à se dénouer après la marche.
VENDREDI
Journée libre. Possibilité de participer aux activités de la résidence.
Informations pratiques
dates
Du 15/06 au 22/06/2024
à prévoir
Une tenue adaptée à la pratique de la balade en montagne. Des chaussures à semelle crantées type moyenne montagne. Des vêtements confortables pour la pratique du yoga (legging, t-shirt, sweat-shirt). Un petit sac à dos. Des papiers d’identité en cours de validité.
le tarif comprend
L’hébergement en pension complète (hors boissons), l’encadrement des activités, l’assurance.
le tarif ne comprend pas
Les dépenses à caractère personnel, le transport pendant le séjour : véhicule personnel indispensable.
à savoir
Le samedi du départ les chambres doivent être libérées au plus tard à 10 h.
Séjour réalisé sous réserve d’un minimum de 6 participants.