L’Ayurveda est la science sœur du yoga qui se consacre à équilibrer l'esprit par rapport au corps. Elle repose sur l'harmonie entre le corps et l'esprit, cette pratique offre de nombreux bienfaits comme la réduction du stress, l'élimination des toxines, l'amélioration de la circulation... Le yoga quant à lui est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration visant à apporter un bien-être physique et mental.
YOGA ET AYURVEDA - Nouveauté été Gérardmer (88)
à partir de 755
€
à prévoir
Des chaussures de randonnée, des vêtements amples et confortables, éventuellement un coussin pour le yoga.
le tarif comprend
L’hébergement en pension complète (hors boissons), l’encadrement des activités, l’assurance pour les activités organisées par la résidence.
le tarif ne comprend pas
Les dépenses à caractère personnel.
à savoir
Séjour réalisé sous réserve d’un minimum de 6 participants
Programme
SAMEDI
Accueil à la résidence à partir de 17 h, installation dans les chambres et apéritif de bienvenue.
DIMANCHE à VENDREDI
Matin : Séance méditation d’une demi-heure.
Après-midi : Cours quotidien d’1h30 d’Hatha–Yoga principale technique de yoga en Ayurveda.
Un massage ayurvédique à l’huile, d’environ 1h00, pour chaque participant, est prévu dans la semaine.
Informations pratiques
Le samedi du départ les chambres doivent être libérées au plus tard à 10 h
dates
Du 31/08 au 07/09/2024.
à prévoir
Des chaussures de randonnée, des vêtements amples et confortables, éventuellement un coussin pour le yoga.
le tarif comprend
L’hébergement en pension complète (hors boissons), l’encadrement des activités, l’assurance pour les activités organisées par la résidence.
le tarif ne comprend pas
Les dépenses à caractère personnel.
à savoir
Séjour réalisé sous réserve d’un minimum de 6 participants